Inattività fisica: italiani tra i più “pigri” in tutta Europa

Roma, 13 luglio 2020 – La sedentarietà è un pericoloso vizio che interessa milioni di cittadini europei, e gli italiani sono tra i più pigri del Continente. Nel Vecchio Continente si stima che il 25% delle donne e il 22% degli uomini siano fisicamente inattivi. Nel nostro Paese oltre il 40% della popolazione svolge un’insufficiente attività fisica. Lo evidenzia un recente Rapporto dell’European Heart Network il quale sottolinea che impegnarsi in attività fisica rappresenti un beneficio per le persone sane e anche per quelle che vivono con malattie cardiovascolari. Lo sport inoltre contrasta lo sviluppo di molte altre gravi patologie metaboliche, respiratorie, oncologiche e all’apparato muscolo-scheletrico. Infine praticare sport o attività fisica regolarmente previene l’insorgenza di emicrania (sia con che senza aura).

La raccomandazione è quella di svolgere un’attività regolare di almeno 150 minuti a settimana di intensità moderata o 75 minuti a settimana di attività fisica ad intensità vigorosa o una combinazione equivalente.