2 Marzo 2022

Studio: dormire davanti alla tv non fa riposare bene il cervello

19 gennaio 2022 – Quante volte ti è capitato di addormentarti davanti alla tv durante le serate trascorse a casa? Attenzione perché una nuova ricerca evidenzia come questa abitudine non aiuta a dormire bene e a sentirsi riposati. Il motivo? Il cervello rimane sempre in allerta e continua a monitorare l’ambiente, bilanciando la necessità di proteggere il sonno con quella di svegliarsi in risposta a eventuali stimoli rilevanti. E’ quanto sostiene uno studio austriaco pubblicata sul Journal of Neuroscience e condotto dall’Università di Salisburgo.

I ricercatori hanno misurato l’attività cerebrale di 17 adulti addormentati, in risposta a voci familiari e sconosciute. Le voci sconosciute hanno suscitato più complessi K, cioè tipi di onde cerebrali legate a disturbi sensoriali durante il sonno, rispetto alle voci familiari. Anche le voci familiari possono attivare questi tipi di onde, con la differenza che non sono accompagnate da cambiamenti su larga scala nell’attività cerebrale legata all’elaborazione sensoriale. Le risposte del cervello alla voce sconosciuta si sono verificate meno spesso con il passare della notte e la voce è diventata più familiare, cosa che indica che il cervello potrebbe essere ancora in grado di apprendere durante il sonno.